Séances individuelles

Bien que conçu comme formation de groupe, les notions de pleine conscience et de méditation peuvent facilement être intégrées aux rencontres individuels si vous préférez une intervention et un contact plus personalisé.
Les troubles de sommeil ainsi que les difficultés liées au stress, à l'anxiété, à la dépression peuvent bien répondre à la pratique de la pleine conscience. 
 
Les couples peuvent également en bénéficier - les obstacles de communication dans la vie amoureuse sont souvent au coeur des problèmes de couple.  Apprendre à écouter sans jugement et avec plus de compassion ne sont que quelques pistes à explorer en utilisant la pleine conscience.

Bouddha

"Lorsqu'on commence à s'ouvrir au calme et au silence, on est stupéfait d'entendre iniquement ses propres pensées, qui peuvent être plus bruyantes, dérangeantes et distrayantes que tout bruit intérieur."